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Alimentos que podem agravar o quadro de Refluxo:

Doces e chocolate
Bebidas alcoólicas
Cafeína (chás com cafeína como chá mate, chá verde, chá preto, café e refrigerantes
a base de cola)
Bebidas carbonatadas
Alimentos gordurosos e excesso de proteínas
Frutas cítricas e tomate
Pimenta, hortelã, canela
Alimentos condimentados

Medidas importantes:

Evitar alimentos e bebidas muito quentes
Não ingerir líquidos junto às refeições
Não deitar logo após comer, esperar um intervalo de 3hrs
Não fumar
Fazer refeições em pequenas quantidades
Mastigar bem e devagar
Evitar roupas apertadas na região abdominal
Não fazer atividade física logo após uma refeição
Dormir para o lado esquerdo
Elevar a cabeceira da cama em 20 cm
Qualidade do solo e controle do estresse

Intervenções Nutricionais:

Emagrecimento como intervenção principal quando for o caso, cúrcuma e psyllium podem ser indicados, dieta adequada em fibras, avaliar alergias e intolerâncias alimentares e retirar alimentos sensibilizantes, suplementação de probióticos pode ser benéfica, quando individualizada.

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Clinical Nutrition ESPEN- VOLUME 52, P340-352, DECEMBER 2022